尿酸控不好,這三大并發癥會上門,四個習慣是痛風幫手,改改吧!

  尿酸控不好,這三大并發癥會上門,四個習慣是痛風幫手,改改吧!


  高尿酸已經成為了現代人普遍的一個健康隱患,據統計,我國目前有1.2億人口血尿酸值高,并且朝著年輕化發展。


  隨著尿酸的持續升高,一旦控制不好,痛風就會降臨。


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  痛風患者中,男性比較常見,主要原因是代謝障礙,進食過多高嘌呤食物,致使血中尿酸過度增加引起。


  尿酸控不好,這三大并發癥會上門:


  1、腎臟疾病


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  尿酸過高,出現痛風的患者,其中大約有三分之一的患者會出現腎臟的損傷。


  因為人體每天2/3的尿酸是由人體的腎臟進行排泄的,如果尿液中的尿酸持續不能得到控制,那么就會導致腎臟的負擔加重。


  情況比較嚴重時,對于腎功能的損傷是不可逆轉的,甚至會導致腎衰竭的發生。


  2、代謝綜合征


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  痛風是一種代謝性疾病,和高血糖、高血脂、高血壓并列為四高。


  因為身體的代謝異常,很多人會出現體重超標或者是肥胖的結果,身體的其它代謝性問題也會慢慢的凸現出來。


  高尿酸的存在增加了其他代謝進一步紊亂,于是增加了心肌梗死、腦梗死等心腦血管事件發生幾率。


  3、缺血性心臟病


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  所謂缺血性心臟病,是指輸送氧氣及營養給心臟肌肉的冠狀動脈硬化或阻塞,以致血液的流通受到阻礙,出現胸痛或者是心肌壞死的表現。


  而痛風引起的 這類病癥,主要有狹心癥及心肌梗塞,如果發病過于嚴重,會導致猝死的發生。


  四個習慣是痛風幫手,改改吧:


  1、不渴不喝水


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  喝水,無疑是增加尿酸排出的一項重要因素,飲水不足,尿酸的外排沒有途徑,堆積在身體當中,就會導致尿酸持續升高。


  所以,建議尿素高的人,增加每日的飲水量,每次少量的多喝,建每日的飲水量增加到2000毫升左右,最好。


  除了喝點溫開水,日常還可以用一些降尿酸的小植物泡水喝。


  2、常用海鮮配啤酒


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  海鮮和啤酒尿酸含量都不低,而二者一起食用則會產生大量的嘌呤類物質,人體吸收后生成大量的尿酸。


  高嘌呤食物包括:動物的內臟、蛤、蠔等海鮮以及濃肉湯,其次還有魚蝦類、肉、以及豌豆等。所以生活中要吃一些清淡的,火鍋類的要少吃。


  3、常喝甜飲料


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  可樂、雪碧等汽水并不能給所有飲料當“擋箭牌”。


  含糖飲料誘發痛風的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可樂、奶茶這類甜飲料,鮮榨果汁喝多了也會誘發痛風。


  嚇得連水果都不敢吃了?放心,適量的水果其果糖含量有限,對痛風并沒有誘發風險。


  4、三高食物不離嘴


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  快餐店的漢堡,薯條,炸雞,甚至是紅燒肉都屬于三高類的食物,還有一些奶油、蛋糕等能少吃就少吃吧,這些都是高油脂的食品。


  脂肪會抑制尿酸排泄,誘發痛風發作,常出現在羹面中的勾欠所含的油量與熱量比一般湯面高很多,也要盡量避免攝取。


  出現三個癥狀,去查查尿酸吧:


  1、下肢關節疼痛


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  痛風侵蝕的首先是下肢,從腳趾開始,一般在睡眠或者是喝完酒以后疼痛較為明顯。


  隨著疼痛的遷移散發,慢慢的踝關節、膝關節、腕關節和肘關節也會出現疼痛。


  所以我們不應該忽視腳趾的一些疼痛。


  2、泡尿異常


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  一般早起后因為一夜沒有排尿,尿液的顏色有所加深是正常的,但是如果顏色不是變黃,而是稍微有些紅,是茶色,或者是泡沫比較多,警惕是尿酸超標了。


  尿酸的排泄,主要通過尿液排出體外,一旦尿酸過多,便會損害腎臟功能,影響排尿。


  如果,你經常出現這樣的情況,需小心尿酸超標,已經損害腎臟健康。


  3、出現水腫


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  身體有水腫大多數人都覺得是腎臟出毛病了,但是其實可能是身體出現了其他問題造成的。


  尿酸過高會導致腎臟功能減退,影響體內多于水分的外排。長期以往下去,尿酸高的人尿液,就很容易形成尿酸鹽結晶然后堵塞腎小球,然后引起身體水腫的癥狀。


  在早期,一般水腫的地方只是眼瞼和腳踝,隨著病情嚴重,可能會漫及全身。

痛風

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