民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!

  中醫養生如今已經走進千家萬戶,隨著生活質量的提高,人們現在對健康養生也越來越重視。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥對健康進行呵護,中藥的使用方法也很簡便,或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等,最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微,是一種很理想的健康養生的方法。中藥來自自然界的萬物,可以入藥的有上千種,但是并不是所有的中藥都可以用來養生,那么今天就帶大家盤點一下民間最常用的十大養生中藥。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  10、冬蟲夏草


  冬蟲夏草就是我們常說的蟲草,它是一種昆蟲和菌株的結合體。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能,所以近年來備受人們的推崇。


  中醫里面認為冬蟲夏草可以補腎益精治療腎虛諸癥,可以補肺氣治療虛勞咳喘等等,所以冬蟲夏草被人們認為是一種養生補益的佳品。但由于它對生長環境的苛刻要求,人工暫時無法培育,所以價格居高不下。雖然它的補益功效很好,但由于價格不夠親民,也只好排在末尾了。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  9、石斛


  石斛近年來也逐漸走進人們的視野。石斛味甘微寒,可以益胃生津、滋陰清熱,是一種很好的養胃的中藥材,近年來用石斛泡茶成為一種養生界的時尚,很受人們歡迎。


  石斛主要作用是養胃陰,清胃熱,適合胃陰虛有熱的人使用,可以養陰清熱,生津除煩。石斛不管是新鮮的或者曬干的都可以使用,最常見的方法就是泡茶喝,簡單快捷。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  8、人參


  人參自古以來就是人們眼中的養生佳品,無論是古代還是現代社會,人參一直穩居名貴藥材的寶座。人參主要的作用是大補元氣,補益臟腑之氣,所以特別適合氣虛體弱的人使用。


  人參的使用方法也很多,入藥、泡酒、煮茶、煲湯,皆可加入人參。由于人參的補益之功過強,一般人吃了很容易上火,所以就日常養生來講,最好使用人參的炮制品紅參。像體虛多病的人,每天用杯子泡幾片紅參,可以起到很好的補氣強身的作用。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  7、三七


  三七是一種很好的活血化瘀藥。近年來中老年慢性疾病高發,心腦血管疾病成為人們的健康隱患,而三七對于心腦血管疾病、高血壓等病癥有很好的治療效果,所以現在很受人們的歡迎。


  三七活血不留瘀,化瘀不傷血,古人常用來制作金瘡藥。現在主要是用來預防和治療中老年的心腦血管方面的疾病,有很好的效果。其實三七和人參同屬于五加科植物,三七也有很好的補益效果,可以燉湯治療人們的虛勞損傷等癥。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  6、黃芪


  黃芪的益氣作用很好,而且相比于人參價格上占據很大的優勢,顯得更加親民一點。現在很多人都喜歡用黃芪泡水喝,對身體健康確實是大有裨益。


  黃芪是很好的補氣升陽、益衛固表的中藥材,對于各種氣虛證都有很好的補益作用。同時黃芪還有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用,現在也是很受人歡迎的一種養生藥材。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  5、菊花


  菊花是很常見的一種藥材。菊花口感辛香濃郁、甘涼可口,是很多人喜歡喝的一種茶,加之菊花簡單易得,很多地方都有出產,所以在民間菊花是一種很普遍的藥材。


  菊花主要的作用是清熱去火,它可以清肝火、解熱毒、明目退翳,像有一部分人經常熬夜或者脾氣大,就容易肝火旺盛,目腫眼赤,喝菊花茶可以明顯的去火解毒,平抑肝陽,去除眼翳。常見的菊花茶有黃色和白色,中醫里面認為去火解毒來講黃色的菊花較好,清肝明目來講白色的菊花最宜。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  4、蜂蜜


  蜂蜜現在是很多人喜歡喝的一種補益之品,特別是現在的女性,更是對蜂蜜情有獨鐘。這不僅是因為蜂蜜口感極佳,更是因為蜂蜜具有很好的養生價值。


  中醫認為蜂蜜有補脾氣、潤肺止咳、潤腸通便的作用,所以在小兒的用藥中會常加入蜂蜜。現代研究發現蜂蜜還有很好的養顏美容作用,可以加速創傷組織的生長,促進傷口愈合,祛斑祛痕,所以受到廣大愛美女性的歡迎,如今用蜂蜜調制的各種飲品已經成為女性的最愛。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  3、山藥


  山藥是一種很好的“藥食同源”的中藥兼食物。現在很多人煮粥的時間都會加入一點山藥,吃起來香甜軟糯,口感很好,而且山藥還能做菜,炒山藥片、藍莓山藥等菜肴受到很多人的青睞。


  山藥是一種平補的藥材,作用緩和,而且富含大量的淀粉和微量元素,所以也可以當做食物來吃。山藥主要是補益脾肺腎氣,像脾虛導致的泄瀉、肺虛導致的咳喘、腎虛導致的各種病癥都有很好的治療作用。但由于山藥的作用緩和,一般是作為輔助藥材使用,就日常的養生來講,山藥是很好的一味藥材兼食材。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  2、枸杞


  人到中年不得已,保溫杯中泡枸杞。如今枸杞已經成為養生界的時尚,上至花甲老人,下至耄耋少年,都有杯子中泡枸杞的習慣。特別是現在的年輕人愛熬夜,經常看手機玩電腦,喝枸杞茶確實有很好的養生作用。


  枸杞甘甜可口,性平補益,經常吃也不會出現副作用,它主要的功效是補益肝腎,充益精血,明目。對于現代人的生活節奏來講,枸杞可以起到很好的抗疲勞、抗衰老、增強免疫力的作用。枸杞使用也很簡單,泡水、煮粥、做湯等都可以加一點,口感也很好,可謂是老少咸宜。


民間十大養生中藥,最常見的竟是它,你一定吃過!


  1、山楂


  沒有錯,排在第一的竟是山楂。相信很多人都吃過山楂,在很多人的印象中都認為山楂是一種水果,其實山楂也是中藥里面的一種常用藥材。


  山楂的主要作用是消食導滯,對于小兒的消化不良等有很好的緩解作用,可以治療各種食物積滯引起的脘腹脹滿、腹痛便溏等。加之山楂的口感酸甜,也很受小兒和大人們的歡迎。山楂還可以做成很多食品,常見的冰糖葫蘆、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂飲料等等都很受歡迎,相信人們對山楂都不陌生,假若你說沒吃過,我一定是不相信的。


  近年來研究發現,山楂對于冠心病、高血壓、高血脂等病癥也有很好預防和治療作用,這些都是中老年常見的疾病,所以對于養生來講,山楂自然就受到了更多人的青睞。

養生

頭條推薦

頭條推薦 More +
健康快樂動起來

《健康快樂動起來》是中央電視臺2006年《全家總動員》節目的主題曲,由人氣網絡小天后香香為央視主唱。吸取《全家總動員》成就平民明星夢的精神,香香順利取代花兒樂隊、吉祥三..

Read More
飲食奇趣錄

飲食奇趣錄是一個旅游美食節目,由著名廚師、作家兼美食探險家安德魯齊默恩主持。飲食奇趣錄主持人口頭禪我知道同樣一種食物是如何在不同國家之間變腐朽為神奇的,我相信體驗..

Read More
易筋經教學視頻

據清代學者凌廷堪的《校禮堂文集》、周中孚的《鄭堂讀書記》、康戈武的《中國武術實用大全》、周明和周稔豐的《易筋洗髓經(修訂本)》以及《中國大百科全書體育卷》等書考證,..

Read More

猜你喜歡

猜你喜歡 More +
養胃舒顆粒

養胃舒顆粒,滋陰養胃。用于慢性胃炎,胃脘灼燒,隱隱作痛。 養胃舒顆粒成份 ,黨參、陳皮、黃精(蒸)、山藥、玄參、烏梅、山楂、北沙參、干姜、菟絲子、白術(炒)。輔料為..

Read More
姚荷生

江西南昌人。姚家世代業醫,姚老少時師從清江名孝廉沈叔樵研修古文,18歲拜清江名醫謝雙湖為師學醫,20歲回昌從其叔、江西名醫姚國美侍診3年,1933年遵叔命考入江西中醫專門學校..

Read More
華佗膏

華佗膏,殺菌止癢。用于癬癥濕氣,腳趾癢,鵝掌風。華佗膏成份,蠟梅油、樟腦、苯甲酸、水楊酸、黃凡士林、石蠟。華佗膏性狀,本品為淡黃色的軟膏;氣特異。華佗膏功能主治,..

Read More

熱門導航

熱門導航 More +
泰國佛牌種類

泰國佛牌是泰國獨有的一種佛教飾品,和中國西藏的擦擦佛同屬于一類,只是體積更小。泰國人認為大地是人類的母親所以必須用泥土制作,不能用金、銀、銅、鐵、水晶、琉璃、玻璃 ...

by: YangShengK

從頭到腳說健康全集

將為您從頭到腳一一說起。世界衛生組織指出:每個人的健康與壽命,60%取決于自己。也就是說,我們要想擁有健康的身體,主要還得靠自己。疾病并不可怕,可怕的是對人體的無知。 ...

by: YangShengK

醫神華佗

華佗(林文龍)自幼聰慧過人、醉心醫學,因緣際遇下,拜名醫張仲景為師。一次,關云長(尹陽明)帶同鄉求醫,佗發現此人的病癥有異,不是普通傷寒,故將《傷寒論》和《滋陰論 ...

by: YangShengK

施小墨

施小墨,男,生于1945年9月28日,祖籍中國浙江。中國四大名醫施今墨先生之子,幼承庭訓,家學淵源。現任施小墨診所所長,職稱為副主任醫師。施小墨先生, 1970年畢業于首都醫科大 ...

by: YangShengK

站長推薦

黃帝內經曲黎敏 | 曲黎敏從頭到腳說健康

曲黎敏,女,1964年生,著名中醫文化專家,健管家。1987年畢業于北京師范大學中文系。后攻讀于北京中醫藥大學研究生,現為北京中醫藥大學醫學副教授、碩士生導師、北京天人醫易..

Read MoreYangShengK

30歲的保健體育

以暢銷書性愛指導書為藍本,于2011年春季播放同名TV動畫「30歲的保健體育」。故事講述兩位30歲的處男處女,于某天遇上了幾位非常可愛的性愛之神,并因此展開了努力向「處」之境界..

Read MoreYangShengK

香砂養胃丸的功效與作用

香砂養胃丸,中成藥名。為溫里劑,具有溫中和胃之功效。主治胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿,癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。 香砂養..

Read MoreYangShengK

站長推薦 More +