你是怎么與抑郁癥“相處”的?

  據我了解很多抑郁癥的人,一定都是在思考的過程中走進了死胡同,意義來意義去,都是一些很懸的東西,什么人生的意義,生命的意義,宇宙的意義...最后的結果就是沒有意義,然后人生無趣,生活無味。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  很多人都發現自己很可能是做的事太少,想讓自己充實起來,找更多的事做。其實我覺得這是一個好辦法,充實感很大可能會讓自己收獲滿足和更多的成就感。但是實際上,很多人做不到,堅持不下去,他們覺得活著都是一種負擔,努力就更成了一種奢望,頹廢和逃避也成了家常便飯。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  所以,好方法終歸是好方法,不過要有一個前提,才能從根本上解決問題。我的方法,就是不要停止思考。如果你不是一個生來就很樂觀的人,那么就不要停止思考人生的意義。人生的意義其實也就是尋找自己今生的信仰,價值觀,世界觀,和前進的方向,在不同時段也要給經常給自己定位。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  這些都是哲學的話題,了解自己,了解世界。當人生擁有唯一信仰之后,一切疑惑和迷茫都將迎刃而解,哪怕不夠努力,也一定足夠樂觀。多讀讀哲學入門的書,不要怕枯燥,就當是模擬人生的歷程,最后一定會撥云見日。在這里推薦《蘇菲的世界》和《賈德談人生》,都是挪威哲學家喬斯坦賈德的書,內容淺顯易懂,用故事循序漸進地把道理講清楚。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  這些都是個人不專業的看法,我也曾是一名抑郁癥患者,但是我主觀上并不愿意承認,因為某些程度上,我不太像是一個抑郁的人,至少我自己看來是這樣。去年中旬去醫院確診出重度抑郁,動機就是因為我嚴重的軀體化。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  可能是因為對我這種天生愛逃避且懶惰的人,學校和家人給的壓力大了一些吧,我那陣子身體素質很低,整天昏昏沉沉的,有很嚴重的幻視和失眠越,來越覺得身邊的人都是**,就刪了所有人的聯系方式。終于覺得挺不住了那天,我給外地的爸爸打了電話,算是求助吧。那之后,家人給我莫大的幫助和理解,讓我沒有資格說問題出在家人身上,一切都是因為我自己太過偏激,但是我也不怪我自己,慢慢調整,誰都有這個過程。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  我的想法就是,在這個社會上,頹廢已經成了一種常態,病與無病,只是人與人心靈的柔軟程度不同罷了。如果連心靈和性格的不同都要有一個標準來劃分開一群人和另一群人,那這本身就是自由平等理念下的不公平。唉,不管怎么說,大家各有各的痛苦,也各有各的經歷,可能幸運一些的我這樣講,對那些真正在痛苦深淵中無法自拔的人又是一種不公平,在這里表示抱歉。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


  總之,在思考生而為人的意義時,不要與痛苦經歷聯系在一起,多想想這世上美好的事,想想自己最開心的時候,想想自己最擅長的事,要知道,能活著感受這個世界,是一件多么美好的事啊。


你是怎么與抑郁癥“相處”的?


祝大家都能有個更明亮的明天,和更明亮的自己。

抑郁癥

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