腎臟日|以形補形?大兄弟,補腎靠吃腰子你太天真!

腎臟日|以形補形?大兄弟,補腎靠吃腰子你太天真!


  今天是第14個世界腎臟日,今年的主題是“全城參與,維護腎康”。


  腎臟是人體重要的器官,也是脆弱的器官,它就像一個“污水處理廠”,盡心盡力地負責著人體體液的“質檢工作”。當經過全身的血液到達這里時,腎臟將會對其進行一次大檢查,清除有害身體健康的物質以及殘渣,從而使血液變得干凈。如果腎臟出現了故障,那么血液中就會夾帶著各種“垃圾”,血管就變成了擁擠骯臟的“河道”,人體內環境出現紊亂,各種身體問題也就找上門來。


  而對于男性來講,腎臟的健康還意味著與性能力有關,一提到腎虛就想著吃點腰子、韭菜什么的補補,但這種食補方法真有效嗎?


  其實,中醫里講的腎和西醫里說的腎還有點不太一樣,腎虛的這個“腎”是中醫概念里的腎。中醫里的腎包含的不僅僅是腎臟這個器官,還包含內分泌系統、生殖系統、泌尿系統等。其中包含的概念也很廣,有腎精、腎氣、腎陰陽等;所以中醫里的腎,跟男性性能力確實有很大關系。西醫所說的腎只是指實質的腎臟器官,并不包括其他系統的其他器官。


  談到“以形補形”,食品工程博士、美國食品技術協會高級會員、科學松鼠會成員云無心曾在騰訊《較真》中闡述過自己的觀點,他認為這種想法“太天真”。他說傳統醫學中認為“腎”跟性能力密切相關,“腎虛”是性能力不濟的根源,而“補腎”也往往是改善性能力的意思?!耙孕窝a形”是中國傳統醫學的重要理論之一。比如腰子(尤其是羊腰子)直接因為“吃什么補什么”被當作“補腎圣品”,而山藥、蝦、蟹、泥鰍等也因為形狀被認為能夠“補腎”。韭菜,因為與“久”諧音,也成為了“補腎食品”。但必須要說明的是,“以形補形”只是在缺乏科學認知的情況下,古人的一種天真的想法,沒有任何理論與實踐依據。到今天,人類對食物的營養有了如此深入的認識,還相信這樣的說法,實在是比古人還要天真。


  拋開“以形補形”的概念,從醫學的理論上來看,腰子對腎臟的部位并沒有好處,也不會因為大量吃腰子而起到補腎甚至是強腎的作用。專家認為,豬腰屬于高嘌呤、高膽固醇的食物,多吃不僅不能補腎,而且容易導致尿酸升高,容易誘發高脂血癥、動脈硬化,繼而累及腎臟。此外,除了豬腰,動物的腎臟都含磷較多,而慢性腎臟病患者本身就有高磷低鈣的表現,如果過多地吃豬腰子,會引起患者自身血液中的磷升高,進而加重病情。


  所以,如果你真的想對自己的腎好一些,不妨試試下面這些辦法吧。


  ●避免亂用藥


  “是藥三分毒”是有一定道理的,腎臟是很多藥物的排泄器官,對腎臟有副作用的藥物,慢性腎病患者必須減量使用。應按醫囑服藥,切記不要自己擅自加藥、換藥,尤其是慢性腎臟病患者。


  ●加強高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸“四高”防治


  糖尿病和高血壓可致慢性腎病,而腎病又會加重高血壓和糖尿病的病情。另外,高血糖還會影響腎小球過濾功能,高尿酸可能引起尿酸性腎結石或高尿酸腎病。高血脂會使大分子物質,尤其是脂蛋白沉積在腎小球處,導致腎小球硬化。


  ●特殊人群千萬要注意預防感冒


  老人、體弱者及患有風濕免疫病、心臟病、呼吸道疾病等其他慢性病的人群,一旦患感冒很容易繼發感染,導致細菌性或病毒性肺炎,繼而引發腎功能衰竭等嚴重并發癥,應盡快積極治療。


  ●不暴飲暴食


  暴飲暴食會加重腎臟負擔,經常如此有損腎臟,腎病患者更應該注意。


  ●不要憋尿


  憋尿習慣不利于腎臟,尿液長時間滯留在膀胱易于細菌繁殖,大量的細菌通過膀胱、輸尿管可感染腎臟,引發腎盂腎炎。

補腎

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